16/28 - There's only one direction !

14. ledna 2012 v 20:07 | Kelly
Zase se vám hlásím :)
Právě jsem dodělala seminárku do zemáku na téma "Tropické deštné lesy", nůůda. Má deset stran a ležela sem nad tím celej den, nepřeháním.
A asi se půjdu podívat na další díl Skins, za odměnu :)
Včera byl školní ples a já tam nebyla. Asi v 1 v noci mi přišla smska, že mě pozdravuje V. a jeho fotka v saku. V. je kluk, kterýho jsem dva a půl roku chtěla. O šest let starší a líbí se mi pořád. Moje blbost, že jsem na ten ples nešla.. Hm.
Dneska ráno jsem si tedy troufla stoupnout zase po týdnu na váhu. Ukázala tohle:

42.9
Tuky - 15% - 6,45 kg
Voda - 58,5%
Svaly - 42% - 18,06 kg

Děsí mě, že je těch tuků tak málo. Nevím, co se děje, mám v těle málo tuků a když si přejedu po žebrech, můžu je postupně všechny nahmatat. Ale mám nafouklý břicho a nevím, čím to je. Začala jsem hubnout, abych se zbavila břicha a přitom mi jen klesá tuk a břicho nemizí. Nevím, co dělat, bojím se sama o svoje zdraví a nevím, co je špatně, ale nutně se potřebuju toho břicha zbavit. A není to jen moje posedlost, fakt, mám ho vystrčený..
Nemáte s tím někdo zkušenosti??

Jídelníček 14. 1. 2012
Snídaně - 220g mrkev, 110g jablko, 12g rozinky, 12g vlašský ořechy, 20g sušených švestek
Svačina - 40g sušených švestek, 20g rozinek
Oběd - 250ml Zeleninová polévka (mrkev, petržel, kedlubna, celer, cuketa), 150g vařený zelený fazolový lusky, salát z červené řepy (mrkev, červená řepa, kyselý okurky, hrášek)
Svačina - Nic
Večeře - 100g mozzarella, 100g cherry rajčátka

Příjem: 4000 kJ
Pitný režim: 750ml čaj, 1250ml voda
Výdej: Kruhový trénink pro pokročilé (30 min, fithall.cz)

Vaše Kelly xoxo
 


Komentáře

1 Kulicka Kulicka | Web | 14. ledna 2012 v 20:11 | Reagovat

Dobry clanek, mrkni na muj web

2 SlečnaLíná SlečnaLíná | Web | 14. ledna 2012 v 21:00 | Reagovat

Dík za povzbudivej komentář, máš pravdu, jedním dnem nic pokaždený není, hlavně do toho prasáckýho režimu nesmím spadnout trvale...:) A všechno nejlepší i tvýmu bráchovi :D

3 R. R. | Web | 14. ledna 2012 v 21:12 | Reagovat

jejej, to jsou děsivý čísla!
Vykašli se na nějaký detox. Když si projdeš tu knížku, tak ty lidi, kteří jí podle ní to potřebují jako sůl, ty jsi ještě mladá a štíhlá. Nafouklá budeš z toho množství zeleniny. Začni více jíst, pravidelně a víc cvičit, bříško bude pryč. :) Mamka drží ten samý detox co ty a má s tím taky problém. (p.s. ta polévka je mňamozní).
Doufám, že se to brzy srovná a čísla budou zase v normálu :))
ne, nedělala. Dělala jsem podle Ivetky Fabešové a její kuchařky.

4 Lannie Lannie | Web | 14. ledna 2012 v 21:33 | Reagovat

Já chci taky 15%tuku (

5 Lannie Lannie | Web | 14. ledna 2012 v 21:33 | Reagovat

kamarádka má 7%, spíš zkus přibrat na svalech,;) a víc papej

6 Fittie Fittie | Web | 14. ledna 2012 v 22:24 | Reagovat

To už je moc málo.. kašli na to. Já vím že určitě to chceš dotáhnou do konce. . 2 kila za týden .. nevím nevím . Už bych to stopla. A taky si myslím že to nafouknutí bude ze zeleniny .. a přesně,.. ten detox je pro lidi co to potřebují .. a ne pro tebe .. ty na to můžeš jít i jinak a trochu si užívat ne?

7 Kim Kim | E-mail | Web | 14. ledna 2012 v 22:57 | Reagovat

Thank you so much :) Yes and I saw that :D že máme 15 rokov a 157cm :D
len ty si chudučká,a ja tučnučká :D
Ty máš váhu s tým meraním?
Ja som mala naposledy 26%tuku,teraz mám možno 36% o.O
Máš dobrý jedálniček,fithal som chcela cvičiť odjakživa,ale nerozumiem tomu :D rozumiem ako sa tie cviky robia ale nie tomu čo hovoria,je to moc komplikované :D radšej bodyrock a Jillian :)

8 eatrealfood eatrealfood | Web | 15. ledna 2012 v 10:46 | Reagovat

Toho jídla máš strašně malinko, to nemůže pokrýt ani tvůj bazální metabolismus, ledaže bys byla trpaslík :D Řekla bych, že i s tím souvisí to nafouklé břicho, protože tělo si škudlí tuky v místech, kde je nejvíc potřeba, a protože v břiše jsou všchny důležitý orgány, tak se ti bude spíš ještě obalovat, čím víc se budeš snažít hubnout. Takže bych ti radila začít normálně jíst, ať máš všechny živiny a ne jenom rychlý sachardiy, a k tomu by bylo dobrý břicho posilovat. Já jsem s ním měla taky problém, tak jsem zařadila nějaké kardio cviky a kalanetiku, a po pár týdnech byla vidět změna k lepšímu :)

9 Crazyna :) Crazyna :) | Web | 15. ledna 2012 v 12:53 | Reagovat

Broučku, kde koukáš na ty Skins? :) A je to v češtině? Nebo aspoň s titulkama? :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama