10. 2. 2012 - Nice to meet you.. TOFU!

10. února 2012 v 14:07 | Kelly
Ahoj.
Prázdniny utekly tak, že jsem se ani nestačila nadechnout. Nevím, co jsem celej ten týden dělala.. Nějak to uteklo moc rychle. Zase tolik se školy neděsím, ale nechce se mi brzo ráno vstávat. Ale v pátek za týden jedeme na lyžák, takže snad zase další proflákanej týden:)
Dneska sem měla svou premiéru s tofu. Nikdy předtím jsem ho ještě neochutnala. A musím říct, že jsem absolutně nadšená. Mamka mi včera koupila mandlovo-oříškový a bylo skvělý. Udělala sem si ho s kuskusem, zeleninou a žampionama. Jediný, co mě potom zarazilo bylo to, jak málo kalorií to mělo, takže sem to ještě doháněla dvoubarevným šnekem od H. O:) (Jo, ještě mi nějací zbyli :D)
Momentálně jsem po obědě a stále mi zbývá do konce dne asi 2000kJ na což nejsem zvyklá.. Nevím, jak se s tím poperu :D Ale však on pro mě nebude problém sníst toho víc.. Naopak by to bylo horší:D

Teď jsem dodělala Jillian.. Poprvé s dvoukilovýma činkama. A myslela sem, že umřu.. Ona ty činky z těch ruk za skoro celej ten workout prostě nepustí.. Už jsem nahlas řvala, protože nikdo není doma. :D Je to největší záběr, ale mám to!!! NEZASTAVILA JSEM SE!

Jídelníček 10. 2. 2012
Snídaně - 120g tvaroh, 150g jahody, 100g žlutý meloun, kakao, skořice
Svačina - Pozdní vstávání
Oběd - Kuskus s tofu a zeleninou (30g kuskus, 50g tofu, mrkev, hrášek, brokolice, květák, žampiony, kari, koření na gyros) + 1 dvoubarevnej šnek:)
Svačina - Banánový koktejl (250ml odtučněného mléka, 110g banán, skořice)
Večeře - Ochutnávka halušek (cca 50g), ananasový ovofit, cca 100 g květák

Příjem: 4100 kJ
Pitný režim: 500ml čaj, 800ml voda
Výdej: Jillian Michaels No more trouble zones (2 kg činky), 30 minut rotoped (16 km, zátěž 2)

Vaše Kelly xoxo
 


Komentáře

1 koralkovydomov koralkovydomov | Web | 10. února 2012 v 14:13 | Reagovat

máš pěkný blog :)

2 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 10. února 2012 v 14:40 | Reagovat

No, já mám prázdniny teď :) takže si je užiju teďka :) wow♥ tofu jsem taky ještě nejedla. Slyšela jsem o tom dost, ale nikdy jsem ho neochutnala, tak asi taky začnu jíst něco nového :) jídelák pěkný♥

3 blond-and-bitchy blond-and-bitchy | Web | 10. února 2012 v 14:47 | Reagovat

miluju kuskus a tofu!! nejlepsi....uplen si rikam o co clovek prichazi dkyz do nej doma cpou ty ceske narodni sracky :D

4 Quinn Morgendorffer Quinn Morgendorffer | Web | 10. února 2012 v 16:07 | Reagovat

Tofu jsem myslím nikdy nejedla, ale možná někdy zkusím udělat...ale já vařím jen tak jednou do týdne, zbytek rodiče :)

5 Luc Luc | Web | 10. února 2012 v 17:28 | Reagovat

děkuji. no neví, co má dělat, ale taky mi nemá říkat takové věci... no nic. snad se mnou začne komunikovat, až se vrátí z brigády :-( cvičím první level, protože mě neskutečně baví :D a mám kilové činky. teda litrové flašky plné vody... dneska jsem ale cvičila bez činek, neměla jsem absolutně energii, takže se trochu stydím :( gratuluju k tvým dvoukilovým!!!
jinak zkušenosti s tofu nemám, fakt je dobré?

6 gohungry gohungry | Web | 10. února 2012 v 18:50 | Reagovat

Teda! ČUMIM! takhle krásně zhubnout? OMG! si dokonalá!:) a to si zhubla těmito jídelníčky? Protože jsou krásné a já je mám podobné!:D tak at vím, jestli se můžu těšít

7 gohungry gohungry | Web | 10. února 2012 v 20:36 | Reagovat

Díky za pochvalu:) a cvičím. jezdím na orbitreku. ale dnes nee. A od pondělí budu celý den v práci, takže právě mi začíná celkově nový start a nový životní styl. nechceš spřátelit?

8 gohungry gohungry | Web | 10. února 2012 v 21:35 | Reagovat

supr. už jsem si tě též přidala!.)

9 Ellie Ellie | Web | 11. února 2012 v 10:56 | Reagovat

wow! já a činky jsme se NIKDY nekamarádily :D ohromně tě obdivuju :) a jídelníček je krásný! tofu taky miluju, nejradši si kupuju to neochucený a pak si s ním sama hraju - líbí se mi, že je to celkem i nízká cena, což u kvalitních bílkovin dneska těžko pohledáme :( kočko, nechceš spřátelit? :*

10 stop-wishing stop-wishing | Web | 11. února 2012 v 11:04 | Reagovat

po jillian uplně rostou svaly na rukou jak prase :D

11 Crazyna :) Crazyna :) | Web | 11. února 2012 v 12:14 | Reagovat

Ne, Ty ne :)) Ty jsi vzorné SB ;) :D

Jé, já bych taky chtěla na lyžák :D ... Že Ti končí prázdniny je blbý, ale budeš tam jen týden, tak vydrž :P

12 Fittie Fittie | Web | 11. února 2012 v 21:58 | Reagovat

Jsem zpět! :)
Že se ty dokážeš tak krásně držet a všechno vážit a mít v tom přehled :O páni

13 Nika Nika | Web | 12. února 2012 v 22:20 | Reagovat

Mě ted prázdniny začli, tak doufám, že mi to neuteče tak jako tobě. Tofu, někde jsem to slyšela, ale absolutně nevím co to je ... :D

14 Mudr.petrak Mudr.petrak | Web | 13. února 2012 v 14:28 | Reagovat

Jsem moc rada, ze se nazis jíst více, je to moc dobre a uvidis, ze za cas se budes citit o mnoho lepe :-) Drz se.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama