8. 2. 2012 - Take the risk!

8. února 2012 v 19:15 | Kelly
Ahoj:)
Dnešek se nesl ve znamení analyzování mého těla:)
Dostala jsem voucher a měla sem zadarmo analýzu, která normálně stojí něco kolem 600,-.
Paní byla moc milá, všechno mi vysvětlila. Prý příliš zadržuju vodu, musím začít víc pít. A taky přidat na zdravém tuku. A mám podváhu, to se jí taky příliš nelíbilo..
Všechno to vypadalo nějak takhle:

Váha: 43,7 kg (oblečená, najezená)
Tuk: 16,3%
Bazální metabolismus: 4895 kJ
Metabolický věk: 12 let (ahaha:D)
Voda: 61,2 %
Svaly: 34,7 kg
Kondice: 8 (maximum je 10!)

Špatně mi vyšlo rozložení tuků, v končetinách mám kolem 20% a v trupu jenom 10% .. A prý by se to mělo lišit jenom o desetiny procent :D
A podle kostry bych měla vážit 52 kilo!!! 52 KILO!!! Byla bych jak sumo..
Celkově bych měla mít nad 20% tuků v těle.. Doktorka mi řekla, že přidat na tucích.. Radši sem neříkala, že se sebou absolutně nejsem spokojená..

Jídelníček 8. 2. 2012
Snídaně - 120g tvaroh, kakao, skořice, 90g kiwi, 4 kuličky hroz. vína
Svačina - Pozdní vstávání
Oběd - Květákový placičky s kari, zelenina
Svačina - Racio Freestyle rajče a bazalka
Večeře - Kus tvarohové buchty, višňový ovofit

Příjem: 4 500 kJ
Pitný režim: 1000ml čaj, 700ml voda
Výdej: Jillian 30 day shred lvl 2 (činky 2 kg), 20 minut rotoped, 30 minut posilování břicha

Vaše Kelly xoxo

Snídaně:)

Oběd:)
 


Komentáře

1 stop-wishing stop-wishing | Web | 8. února 2012 v 19:34 | Reagovat

svaly skvělé, :) a vypadá to jídlo tak mnam !
Bojí mse soboty :( ten rodinny oběd

2 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 8. února 2012 v 19:54 | Reagovat

No, taky bych byla ráda kdyby se mi poštěstilo tohle si vyzkoušet. Teta má váhu, která to ukazuje. Procenta tuku v těle, vody atd. to potěší když ti někdo řekne že jsi hubená ne? :)♥ jídelníček krásný :-* jako vždy!

3 xo / fettsack xo / fettsack | Web | 8. února 2012 v 19:54 | Reagovat

to aj ja som vzdy mala problem s bruchom,tiez som musela mat aspon 40kg aby zmizlo,ale teraz som uz stara aj vysku mam inu....a tieto analyzi niesu vzdy presne,ked som mala 57kg to som bola uz tucna a mi to vyslo ze mam normalnu zdravu vahu,to je teda...a ten jedalnik mas krasny,milujem ovofit:)
inak tiez som si ta uz pridala

4 Cler Cler | Web | 8. února 2012 v 20:16 | Reagovat

2. level je opravdu šílený, pro mě je to největší zátěž na ruce, au! Jaký mám činky? půllitrovky :D

Měla jsem jít na něco podobné za 200, se slevou, ale odmítla jsem to. Podváhu no, tak to je jasný, že se jí to nelíbilo. Jídílko vypadá moc dobře.

5 Tessy Tessy | Web | 8. února 2012 v 20:47 | Reagovat

tak mala by si pribrat, určite, ale 52 kilo mi príde na 157 cm celkom dost.
Ja som bola tiež na takom meraní, ked som mala 66 kg, a vraj idealnu vahu by som mala mat 58 kg..to mam teraz a vyzeram hrozne..je to divné :D

6 Quinn Morgendorffer Quinn Morgendorffer | Web | 8. února 2012 v 22:20 | Reagovat

A kolik ti je ve skutečnosti let? Máš hodně nízkou váhu, jestli už jsi dospělá.

7 Quinn Morgendorffer Quinn Morgendorffer | Web | 8. února 2012 v 22:21 | Reagovat

á, teď jsem si všimla. Jinak doufám, že už jen udržuješ váhu, protože nemáš co hubnout :)

8 Katlyn Katlyn | Web | 9. února 2012 v 8:23 | Reagovat

Taky mám voucher na tu analýzu, tak jsem na to taky zvědavá :D..
Jinak to máš paradní, to me asi nic tak optimistickýho neřekne :D..
A jídelnicek nadhernej!:))
Jinak ke komentu u me: vyjde ti z toho 12 sušenek:)

9 Nika Nika | Web | 9. února 2012 v 8:52 | Reagovat

Ty jídla vypadají moc hezky :) Máš nějaké cviky po kterých určitě zhubneš? Já hubnu obdobně jako předminulý rok a nějak se to nechce hnout dolů ... :(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama