5. 5. 2012 - Hell yeah..

5. května 2012 v 11:27 | Kelly
Ahoj..
Poslední tři dny byly prostě dobrý.. Jedinej problém byl v tom, že jsem se ve středu tak moc zničila, že teď nejsem schopná skoro nic udělat.:D Nojo, vrhat se do toho už ze začátku po hlavě asi není úplně ideální..
Moje váha ukazuje po ránu 46,9.. Musím tomu dát čas, ale zpátky na těch 43 se prostě dostanu!! Jsem odhodlaná si znovu začít pomáhat blogem. Kroužkovat si v diáři data červeně, když se mi den povede a mít ze sebe dobrej pocit..
A za několik týdnů se znovu zaradovat nad číslem na své skleněné váze.
A motivace?? Až se na váze objeví trojka, jsem odhodlaná jít spát k T. Protože se budu o něco míň stydět..
Doufám, že se vám všem daří skvěle!!! :)
Btw. pod perexem jídelníčky:)

Vaše Kelly xoxo


Středa 2. 5. 2012:
Snídaně: 125g odtučněný tvaroh, 120g jablko, cca 40g rýže
Svačina: Nic
Oběd: 200g rybí filé zapečené se šunkou a žampiony, 150g vařené brambory
Svačina: 300ml točená kofola
Večeře: Nic

Příjem: 3500kJ
Pohyb: 8km chůze, 45min kolo (15km), Jillian 30 days 1. lvl, hundredpushups.com (3. týden, 1. den - 80 kliků), twohundredsitups.com (exhaustion test - 65 sedlehů)

Čtvrtek 3. 5. 2012:
Snídaně: 125g odtučněný tvaroh, 100g jahody
Svačina: Nic
Oběd: Špagety s omáčkou z hlívy ústřečné a nivy
Svačina: 175g Jablko
Večeře: 50g bílá paprika, 100g cherry rajčata

Příjem: 3600 kJ
Pohyb: Nic:/

Pátek 4. 5. 2012:
Snídaně: 50g kaiserka, 20g tavený sýr Tomík, 75g jahody
Svačina: Nic
Oběd: Kuřecí špíz, 150g vařený brambory, mrkvový salát
Svačina: Nic
Večeře: Plechovka Bonduelle žampiony, jedna sušená meruňka:D

Příjem: 3000 kJ
Pohyb: hundredpushups.com (3. týden, 2. den - 100 kliků), twohundredsitups.com (5. týden, 1. den - 255 sedlehů)

Sobota 5. 5. 2012:
Snídaně: Bílý rohlík, tavený sýr Tomík, 100g jahody, 15g rýže
Svačina: Nic
Oběd: Grilovaný kuře, kari rýže, 3x chřest
Svačina: 1 čokoládovej bonbon
Večeře: Nic

Příjem: 4500 kJ
Pohyb:
 


Komentáře

1 blond-and-bitchy blond-and-bitchy | Web | 5. května 2012 v 12:02 | Reagovat

si skvělá :)

2 Ený Ený | Web | 5. května 2012 v 12:24 | Reagovat

Máš to pěkné,jen je toho docela málo:) To nemáš hlad?:D Myslím,že bys mohla i přidat a stejně bys hubla:)
Na 43 se dostaneš,věřím ti!:)

3 Nichole Nichole | Web | 5. května 2012 v 13:57 | Reagovat

Ach, ten středeční pohyb ♥

4 Fittie Fittie | Web | 5. května 2012 v 14:09 | Reagovat

Jé Kelly si zpátky! :))
Jak bylo v Londýně, jak se daří, jak žiješ a co všechno si dělalaaaaaa? :D
Jinak proč jíš tak málo ?!!!! :( Šlo by to i s víc jídlem , určitě, svačinky chybí .. moc moc !

5 Michaela Michaela | Web | 5. května 2012 v 19:33 | Reagovat

To je super že jsi zpátky :)
Máš krásné jídelníčky, takže váha určitě zase klesne :))

6 Annie Annie | Web | 5. května 2012 v 22:19 | Reagovat

pojd, dáme tu  43 společně,neuvěřitelně se na ni těším :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama